Nu ska man ut och träna innan dagen börjar.

tänkte köra lite intervaller för ökad snabbhet. (jag spelar fotboll)

spurta 45 sek 80%

gå 30 sek 20%

utfall 45 sek 40%

 och så vidare och vidare..

Bara för att få upp konditionen och bli lite snabbare!

man kan ju inte skita i sånt bara för man har sommarlov.. :(

men man får ju bara göra det!

kommer lägga ut lite bra träningar och sånt om jag hittar något bra.

 

Niles

30 juli 2011 10:16

Godmorgon! Hur är läget? Vad händer idag?

http://dirtyhome.blogg.se

Olivia Andersson

8 augusti 2011 10:30

godmorgon! det är fint du. händer faktiskt inget alls idag! :( själv då?

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu blir det tjocka sig och läsa, sen bli det museeum :D 

  Åkte skridskor med min kära Martin igår. myyys!         ...

Haha, det är nästan den ända frågan man får efter jul. Då kan jag passa på att berätta att jag fick:       Saker till badkaret!     endel smink och nagellack!   presentkort på ett tandsmycke, veronicas smycken.     lyktan ti...

Nu har jag varit i kyrkan och haft julavslutning och blablabla.   Har iallafall JULLOV nu :D   Tog en bild med webbcamen på mig och min ziperall och mitt nyklippta hår nu iallafall! fuling yeye.        ...

Nu har jag tränat sen blir det att tagga fotbollstuneringen i skolan imorgon x)kommer gå skit bra för oss!................. Färgade håret igår med.. Eller skulle tagit bort färgen men det blev bara lite ljusare, och då menar jag LITE. Kommer nog ...